Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

L’hiver : le meilleur moment pour se préparer à atteindre ses objectifs

24 Janvier 2017, 09:46am

Publié par Thibaut Ramanantsiarovana

Bonjour,
J’ai observé que durant l’hiver notre tendance était plutôt de ralentir et de se retrouver bien au chaud : -)
Nous sommes en quelque sorte tributaire de la saison et nous perdons en énergie et en vitalité.
Je vous écris ce post pour vous proposer une autre façon de vivre cette période. Nous pouvons nous inspirer et suivre le rythme de la nature pour créer des opportunités. L’objectif étant d’aller vers plus de vitalité, de joie de vivre et de réussite dans nos projets.

Si l’on observe la nature elle est endormie à l’extérieur. En revanche à l’intérieur il y a une concentration d’énergie qui va préparer le printemps.

En suivant ce modèle il sera donc important de vous focaliser sur ce voulez cette année. Cela vous permettra de concentrer votre énergie et d’éviter de vous disperser.

Ensuite il y a aussi un type d’entraînement physique que vous pouvez mettre en place.  La détente, les étirements et l’endurance et en dernier les exercices dynamiques.

Vous avez donc 2 actions indispensables à mettre en place :
1 : restez focus sur que vous voulez.
2 : apportez à votre corps l’entraînement de la saison. Le yoga, le pilate, la marche sont excellents

Il ne vous reste plus qu’à passer à l’action.

À bientôt,
Thibaut

PS: Petit conseil pour les coups de pompes: faites 3 grandes respirations et étirez vous comme si le corps s'allongeait. Cela ressemble au réveil du matin (étirez les bras, les jambes quelque soit votre position).

Commenter cet article