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Articles avec #yoga

Le corps agit comme un radar

18 Mai 2017, 10:30am

Publié par Thibaut Ramanant

A chaque instant notre corps reçoit des informations du monde extérieur. Il agit comme une antenne réceptrice pour nous apporter des messages sur la façon dont nous devons nous ajuster face au changement.

Il y a différentes formes de signaux.

  • les faibles : sous forme de sensations
  • les forts : sous forme de douleurs physiques ou de grande fatigue ou de maladie

Un signal faible qui n’est pas entendu se transforme forcément en signal fort.

La meilleure façon d’améliorer son écoute est « la gestion de son énergie ».

  • dans quoi (projet, relation, réflexion)  j’investis mon énergie ?
  • qu’est ce qui me mange mon énergie ?

Plus nous focalisons notre énergie sur un point précis ou un objectif plus notre corps capte les basses fréquences.

Ce qui peut aider aussi vous aider à aller dans ce sens c’est :

  • une alimentation simple et variée
  • une activité physique alternant la souplesse et l’effort
  • une respiration consciente

L’idée est de mettre en place de nouvelles habitudes pour ajuster votre réception et avoir une meilleure écoute corporelle. 

À bientôt,
Thibaut
PS: nos rencontres du mois de mai: 

  • lundi 29 à 19h: conférence "la respiration la clé du bien-être" (paris 2)

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Des résultats immédiats sur votre cerveau et votre bien-être

27 Avril 2017, 13:18pm

Publié par Thibaut Ramanant

Saviez-vous que votre cerveau consomme 20% de l’oxygène que vous inspirez ?

Au revoir la fatigue psychique, maux de tête et difficultés de résoudre des problèmes.
Welcome la créativité, la mémorisation, les solutions !

Saviez-vous que les émotions sont en liens avec la qualité de votre respiration?

Au revoir le stress, les angoisses, l’anxiété.
Welcome le calme, la joie et la vitalité !

La plupart des gens que je rencontre ne savent pas respirer car ils n’ont tout simplement pas appris.  En écoutant l’inspiration et l’expiration il est facile d’apporter des modifications simples pour les aider à retrouver le contrôle de leur vie intérieure.

Pour vos premiers pas je propose régulièrement des cours le samedi matin à 11h sur les Quais de Seine.

A bientôt,
Thibaut

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La clé pour être performant et avoir la sensation d’être en vacance toute l’année

3 Août 2016, 08:00am

Publié par Thibaut Ramanant

La clé pour être performant et avoir la sensation d’être en vacance toute l’année

Bonjour,
Après plusieurs mois de travail intense, les vacances arrivent enfin.

J’ai remarqué que la dernière ligne droite avant ce « repos mérité » était plus intense.

- est ce parce que les vacances arrivent que je ressens davantage la pression de l’activité ?

- est ce parce que je dois finaliser mes objectifs ?

- est ce parce que je ne souhaite pas être déranger pendant mes congés ?

Quelque soit la raison il y a un point commun, c’est que la semaine qui précède les vacances n’est pas comme les autres. Elle est spéciale car au delà de nos obligations, le corps envoie des signaux qui amorcent un changement vers du repos, de la détente, de l’évasion…

Cette sensation nous fait sentir une forme de vie intérieure, de l’énergie qui arrive, du recul sur certaines situations. Ceci est l’effet d’une hormone la sérotonine. Sa production est favorisée par le changement d’environnement à venir.

Des expériences ont montré que son activité était provoquée soit par une source extérieure (les vacances) soit intérieure par la pratique de la pleine conscience ou de la méditation. Ainsi nous pouvons favoriser cet état durant toute l’année et ne pas attendre le mois opportun.

Agir consciemment sur notre système hormonale du bien-être c’est pouvoir garder sa lucidité d'agir en étant acteur de son évolution toute l'année.

A très bientôt,

Thibaut

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La bonne direction est dans votre corps

8 Juin 2016, 08:00am

Publié par Thibaut

La bonne direction est dans votre corps

Bonjour,
La plus belle façon d’aller vers sa réussite est d’utiliser un moyen très concret que nous avons à disposition : notre CORPS. Hélas, le monde occidental l’utilise comme une machine et non comme une ressource.
Toutes nos insatisfactions sont issues du fait que nous exploitons peu notre potentiel pour nous transformer. Parler des vertus comme l’amour, le bonheur, joie ou l’empathie n’avancera pas à grand chose car si nous continuons d’utiliser notre corps comme un outil d’exploitation le mal-être prendra de plus en plus de place.

Créer des concepts ou écrire des ouvrages philosophiques autour de ces notions c’est continuer à alimenter cette confusion. Cela nous fera juste du bien quelques instants alors qu’au fond rien n’aura changé.

Accroître sa qualité de vie, sa VALEUR INTÉRIEURE s’est aller chercher ses vertus dans son corps. Ce dernier changera de forme, deviendra plus fort car il sera nourrit par une sensation dynamique, fluide et ressourçante.

Des solutions émergeront naturellement et une croissance de développement se mettra en place. Le yoga et la méditation favorisent cet état d’être.

A bientôt,

Thibaut

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Gagner en puissance grâce au yoga

25 Mai 2016, 08:00am

Publié par Thibaut Ramanant

Gagner en puissance grâce au yoga

Bonjour,
La puissance est la multiplication de la force et de la vitesse. Un entraînement spécifique avec les techniques du yoga vous permet de la développer. Cela a un effet immédiat sur votre communication non-verbale et la qualité de vos relations.
Votre prestance sera plus importante et votre développement plus fluide. Il est important de vous rappeler que 90% de votre communication est non-verbale et que c’est à travers votre corps que vous exprimez votre puissance.
Le yoga poursuit le but de développer votre intuition par le ressenti en améliorant les stimulations neuronales. Votre cerveau gagne en efficacité (vitesse) et votre corps en énergie (force). Votre mental rentre dans un processus de créativité et compréhension plus rapide. Vos actions ont plus de sens et donnent des résultats concrets.

Des stages pour développer le non-verbal seront prochainement en ligne.

A bientôt,

Thibaut

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RÉPONSES À VOS QUESTIONS

12 Février 2016, 11:33am

Publié par Thibaut Ramanant

RÉPONSES À VOS QUESTIONS

Bonjour,

Suite à des discussions et échanges par mails plusieurs questions m'ont été posées de façon régulières. Il m'a semblé important de vous les faire partager.

Pouvez-vous me conseiller un yoga ?

Non car tous les yogas sont bien. Ce qui vous fera avancer et progresser c’est l’enseignant. Aussi je peux vous aider à trouver un style d’enseignant qui pourrait vous correspondre et ce sera le bon yoga pour vous.

-

Où puisez-vous vos informations ?

Ce que je partage est avant tout l’expérience de mes pratiques de yoga. Que ce soit sous forme de slogans, d’articles ou de poèmes ; la source reste la même, c’est à dire le ressenti de mes expériences.

Avez-vous un guide ?

Oui, je suis un maître indien qui se nomme Sri Tathata. C’est avant tout une source d’inspiration, une personne qui nourrit mes pensées et donne du sens à mes actions. Il n’est pas mon protecteur et je ne suis pas son serviteur. Il est comme un phare pour orienter les bateaux en mer.

Donnez-vous des cours de yoga ?

Oui, actuellement ils sont complets et c’est la raison que j'ai mis en place des stages 1 fois par mois. Il y a aussi des séances individuelles qui permettent d’accélérer votre chemin vers le mieux-être et l’autonomie.

A bientôt,

Thibaut

Le prochain stage est le 21 février, cliquez pour vous inscrire

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Je crée ma propre vie

10 Février 2016, 09:00am

Publié par Thibaut Ramanant

Je crée ma propre vie

"Le yoga est une technologie de réussite, soyez grand dans votre intention."

A très bientôt,

Thibaut

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Le changement grâce au YOGA

1 Février 2016, 11:00am

Publié par Thibaut

Le changement grâce au YOGA

Bonjour,
Avant de commencer à méditer et pratiquer le yoga quotidiennement il s’est passé un certain nombre d’année. Je trouvais les personnes engagées dans ces disciplines à « côté de la plaque ». Se lever au aurore, s’asseoir et ne rien faire, prendre des postures, respirer, … Je me demandais ce que cela pouvait bien leur apporter.
Les questions restaient sans réponse...
Cependant je continuais à observer et essayer de comprendre.
Puis il y eu un déclic ou plutôt un événement important de ma vie qui m’a poussé à découvrir ces disciplines plus en profondeur.
La raison est que tout ce que je faisais ne fonctionnait plus. Je tournais en rond et mes pensées n’apportaient aucune solution concrète.
Durant cette période le yoga m'a aidé à développer 2 qualités essentielles à mon mieux-être :

  1. sortir de certaines habitudes : la première a été d’arrêter de me fixer des objectifs sur tout ce que j’entreprenais.
  2. diminuer mes pensées et ressentir davantage mon corps.

C’est à ce moment que je suis rentré dans l’expérience du yoga et de nouvelles solutions ont émergé.

​A très bientôt,

Thibaut

06 89 60 22 79 – thibaut@yogaetstyledevie.com

Conférence de février :

- YOGA et STYLE de VIE le 05/02

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Objectif yoga

23 Janvier 2016, 18:46pm

Publié par Thibaut Ramanant

Objectif  yoga

Bonjour,

Lorsque je parle du yoga à de nouvelles personnes, la plupart s’imaginent que c’est une activité douce, statique et parfois ennuyante.
Cela n’est pas tout à fait juste…
La grande qualité du yoga est qu’il vous apporte ce que vous recherchez. Cela va du renforcement musculaire classique jusqu’au bonheur durable.
La pratique permet la circulation de votre énergie ensuite il ne vous reste plus qu’à la diriger. Pour cela il vous suffit de définir votre objectif.
Un bon objectif doit répondre à 3 points :

  • il doit être bon pour VOUS
  • il doit être bon pour votre ENTOURAGE
  • il doit être bon pour l’ENVONNEMENT

Il est source de motivation et vous met en mouvement vers des actions stimulantes.

A très bientôt,

Thibaut

06 89 60 22 79 – thibaut@yogaetstyledevie.com

Conférence de février :

- YOGA et STYLE de VIE le 05/02

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Méditation - qui n'est pas passé par là?

19 Janvier 2016, 17:01pm

Publié par Thibaut

A très bientôt,

Thibaut

06 89 60 22 79 – thibaut@yogaetstyledevie.com

Prochaine conférence : thème YOGA et STYLE de VIE le 05/02

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